Kerekes Éva
Jógaoktató, jógagyakorló vagyok. 2017-től a gyakorlás mellett oktatom is a jógát. 2017-ben szereztem RYS 200 Yoga Alliance Hatha jóga oktatói oklevelet,
2018-ban sikeres vizsgát tettem Gerincjóga (RYS 200 YA) oktatóképzésen, majd a haladó szintű Gerincjóga oktatóképzést is elvégeztem 2019-ben.
2020- ban Meditáció oktatóképzésen képeztem magam tovább.
2021-ben és 2022-ben masszőr és kinezio tape terapeuta képzésen mélyítettem tovább az anatómiai ismereteimet.
2022-től részt veszek Természetgyógyász képzésen, hogy a későbbiekben még hatékonyabban tudjam segíteni a hozzám fordulókat.
Nem tudom hogyan fogalmazhatnám meg azt az örömet, amikor bemegyek „dolgozni”, és egy-egy gyakorló megint fejlődött, jól van, és minden rendben van.
Boldognak érzem magam, amikor egy zaklatott napon megérkeznek a gyakorlók feszülten, zsizsegve, és kisimultan távoznak az óráról. Hálás vagyok a jógának, és azoknak az embereknek, akik nem hagyták a jóga hagyományát elsorvadni, és eljuttatták nyugatra, hogy mi is használhassuk.
Hálás vagyok a gyakorlóknak, akik engem választottak oktatójuknak, és hétről-hétre megtöltik a termet, és költözések, covid sem tántorították el őket a gyakorlástól. Remélem, hamarosan találkozunk az órákon!
Angyalos Boglárka
Angyalos Boglárka
Mindig is érdekelt, hogy a keleti kultúrában hogyan tekintenek az emberek a testükre, lelkükre.
Hogyan lehet a nyugati rohanó világban a keleti módszerekkel töltődni, kikapcsolni. Kipróbálva különböző módszereket, saját kezelés keretében ismerkedtem meg a shiatsuval, mely egy japán masszázsfajta. A 3-as egységet – testet, lelket, szellemet – támogatja az egészségmegőrzésben, a lehető legszelídebb módon.
A do-in ehhez kapcsolódó önmasszázs, melyet japán shiatsu mesterek saját testük karbantartására fejlesztettek ki. A közös, csoportos do-in gyakorlás során abban tudom támogatni a hozzám fordulókat, hogy az akupresszúrán keresztül kapcsolódjanak testükhöz, odafigyeléssel legyenek a különböző jelzésekre, és egyszerű módszerekkel, időben tudjanak reagálni.
Tel:0622628081
Kosztolányi-Németh Marianna (Manka)
„A tested drága kincs. Ez a járműved a felébredéshez. Bánj vele gondosan.” Buddha 2010-ben találkoztam először a jógával, sokáig csak testmozgásként éltem meg és csakis otthon gyakoroltam. Mellékesen tapasztaltam, hogy sokkal aktívabb és energikusabb lettem. Aztán hatalmas veszteség ért éltem során, a jóga segített, nem engedtem el ezt a fonalat és vágytam a gyakorlásra. Mára tudom és tapasztalom, hogy nem csak a szőnyegen jógázunk… A test jelez, ha szükséglete van, jelez, ha valami nem működik, vagy csak megváltozik úgy, hogy annak még nincs itt az ideje. Ilyenkor fájdalmat vagy csak diszkomfortot érzünk. A jóga oldja a fizikai fájdalmat, edzi a testet, hosszútűrővé tesz fizikailag és mentálisan. Megtanít tisztelni, szeretni, elfogadni és megengedőnek lenni önmagunkkal és a környezetünkkel szemben. A jóga számomra az élet, arra tanított, hogy merjek kapcsolódni önmagamhoz és vállaljam azt, aki vagyok. Szándékom az, hogy ezt a csodálatos kapcsolódást megismertessem és egy olyan úton kísérhessem a gyakorlót, ahol ő napról napra erősebb és egyre inkább tudatosabb lesz élete minden területén. A test, amivel születünk, csak egy ideig a miénk, ha jól bánunk vele a szellem és a lélek is egyensúlyba kerül. Őszintén nem számít, milyen az alap alkatunk, a jógát ez nem érdekli, vagy mennyire vagyunk hajlékonyak. A jógát csak az érdekli, hogy gyakorolj és kapcsolódj általa önmagaddal. Találkozzunk a jógaszőnyegen! Namaste Végzettség: 200 órás HATHA jógaoktató képzés Yoga Alliance International Nemzetközi Minősítéssel – B/2022/001124
Hegedűs Dóra
2018-ban fonódott össze az utam a jógával. Akkor még egy 30 napos jóga kihívásnak szántam a gyakorlását stresszkezelés céljából. Lenyűgözött, hogy a jógával napról napra javult közérzetem és testtartásom, valamint egyre ellenállóbbá és kitartóbbá váltam mind fizikailag mind mentális szinten. Azóta nemcsak 30 nap, de jó pár év is eltelt. A kihívásból napi rendszerességű elkötelezett gyakorlás, és tudatos életvezetés lett. 2022-ben pályaváltást követően, szívem suggallatára és tanulási vágyamnak köszönhetően vettem a bátorságot és elvégeztem egy 200 órás hatha jóga oktatói képzést. A képzés új keretbe helyezte addigi tapasztalataimat és felcsillant bennem annak a lehetősége, hogy ezt a tapasztalati rendszert másokkal is megoszthassam. A jóga számomra több mint mozgás és filozófia – egy önismereti utazás. Gyakorlása visszavezet önMAGamhoz, a pillanatnyi valóság tapasztalásához. A testemben megélt élményeken keresztül egyre jobban megismerem magam a matracon és azon túl is. Megtanít felismerni igényeimet és korlátaimat, miközben kényelmet teremtek a kényelmetlenségben. A hatha jóga tanításai megmutatják, hogy az egyensúly felé törekvés dinamikus folyamat, ahol az aktív és passzív erők váltakoznak. Óráimon a fizikai alapoktól kiindulva a hatha jóga eszköztárával, olyan gyakorlatokat végzünk, amelyek átfogóan hatnak a testre, megnyugtatják az elmét, és segítenek a belső egyensúly megteremtésében, emellett kezdők és haladók is egyaránt végezhetik. Várlak szeretettel a jógamatracon!
Namasté!
Kelemen Anita
A jóga először gimnazista éveimben talált meg egy dvd formájában a 7 tibeti rítus által. Otthon gyakoroltam a szőnyegen jógaszőnyeg híján. Majd „kis” kitérő az egészségügy világába, egy költözés Szegedre 2014-ben és itt ismét elkezdtem először otthon, majd egy közösségben gyakorolni.
Több alkalommal éreztem a hívást az oktatás iránt, de sajnos nem hallgattam a megérzéseimre ezért csak 2020-ban végeztem el a 200 órás hatha jógaoktató képzést Nitay Yoga Academy és a Deva Yoga Studio közös szervezésében 2021-ben Mandala Jógastúdió Mobility alapkézését 2022-ben a Bene Gerincakadémia Gerinc és Jóga, majd a haladó gerinc továbbképzésén vettem részt.
Jelenleg női képzés van folyamatban, így hamarosan női órákon is találkozhatunk. A jóga segít önmagunkat megtalálni, „középre rendezni” . Mikor ki vagy billenve és mint a metronóm egyik másik irányba folyamatosan kilengsz, a jóga segít visszatalálni a középponthoz, önmagunkhoz. Nekem ez kétgyermekes anyaként sokat segít. A hullámvölgyek és hegyek nem lesznek olyan mélyek (mert vannak és lesznek is szerintem). A szabad mozgás a kiegyensúlyozott élet titka. Óráimon kombinálom a képzéseken tanultakat. Szeretném ha az óra végére csökkenne a stressz szinted, az izmokban tárolt feszültség távozna, és kisimultabban tudnál tovább menni. Sok szeretettel várlak. Találkozzunk a következő jógaórán 
Zergényi Zsuzsa
Jógaoktatóként nem az a feladatom, hogy meggyőzzem a gyakorlókat, hogy ez miért és mennyire jó, ezt mindenki saját maga fogja megélni, és megérezni.
Én csak azt az utat szeretném megmutatni, amin ha elindul az ember és szép lassan továbbhalad, tudni fogja, hogy a legjobb amit tehet önmagáért, másokért, egy egészségesebb harmonikusabb életért.
Várok szeretettel mindenkit kezdő Gerincjóga óráimon.
Mottóm: Semmit nem veszíthetsz csak az izmaid merevségét.
Miért jó a jóga?
Mert: -oldja a stresszt, -javítja a közérzeted-növeli az önbizalmat,-javítja az emésztést,-javítja a keringést,-javítja a koncentrációs képességet,-javítja a testtudatot,-növeli a teherbírást,-növeli a hejlékonyságot,-erősíti, nyújtja és lazítja az izomzatot, -elcsendesíti az elmét stb…stb…stb.. (és mert jófej emberekkel ismerkedhetsz össze a stúdióban)
Ne érdekeljen, hogy „nem vagy laza” „nem vagy izmos” „nem vagy fiatal” „nem vagy vékony” , ide nem kellenek márkás jógacuccok, csak simán önmagunk vagyunk. Figyelj magadra, figyelj befele. Tegyél le minden terhet nálunk, és csak élvezd a magadra szánt időt.
Tarts velünk a következő óráinkon!
Időpontfoglalás, telefonon, a weboldalon, valamint a Facebook oldalunkon.
www.lotusyogaszeged.hu 2023